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Do Breathe: Calm your mind. Find focus. Get stuff done. - Michael Townsend Willians - cover

LIBRO INGLESE

Do Breathe: Calm your mind. Find focus. Get stuff done.

Name: Do Breathe: Calm your mind. Find focus. Get stuff done.
Price: 13.05 EUR
Availability: InStock
Author: Michael Townsend Willians
ISBN: 1907974229

di Michael Townsend Willians (Autore)

The Do Book Co, 2015

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Descrizione

Michael Townsend Williams, an adman turned yoga and breathwork teacher, is an advocate of welldoing leading a full and productive life, but not at the expense of our health and wellbeing. And key to this? Our breath. The crucial link between mind and body, our breath reflects what we re dealing with at any given moment. It tells us when we re out of our depth. With simple breathing exercises and elements from yoga, meditation and mindfulness, Do Breathe will help you to: reduce stress and increase productivity; improve focus and work flow; cultivate good habits and sleep better; build courage and resilience. Even the smallest changes to our breathing can have a profound effect. Why not breathe yourself better?

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Dettagli

Autore:

Michael Townsend Willians

Editore:

The Do Book Co

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

178 x 120 mm

EAN:

9781907974229

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