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Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione - Jon Kabat-Zinn - copertina
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Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione
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Descrizione


Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo più a goderci le cose belle della vita, allora è il momento di fermarsi un istante e riconquistare quell'unico momento della nostra esistenza di cui disponiamo per vivere, crescere, sentire, amare, gioire: il presente. Questo libro è una guida illuminante, che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana.
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Dettagli

TEA
21
2006
Tascabile
11 maggio 2001
224 p., Brossura
9788850200344

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Giuseppe
Recensioni: 5/5

Questo è uno dei libri base se si vuole iniziare a familiarizzare con la mindfulness. Non è esaustivo, ovviamente, ma lo consiglio a tutti quelli che vogliono saperne qualcosa di più. L'autore è un'esperto della materia e la sua scrittura è molto fluida, il che rende la lettura davvero piacevole.

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Antonio
Recensioni: 4/5

E' un'introduzione alla pratica di Mindfulness, scritta in modo semplice e focalizzata sull'esperienza. Molto utile.

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by Ax
Recensioni: 4/5

Un autore che offre sempre stimolanti riflessioni per una ricerca interiore, che sia veicolata dalla meditazione o meno, per cercare di focalizzare l'attenzione sul momento presente.

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Jon Kabat Zinn

1944, New York

Jon Kabat-Zinn PhD, Professore Emerito di Medicina presso la Medical School dell’Università del Massachusetts, è il fondatore del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society e il creatore del programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), la cui diffusione è ormai internazionale. È autore di numerosi libri tradotti in oltre trenta lingue. Si è laureato in biologia molecolare al MIT, lavorando nel laboratorio del Premio Nobel Salvador Luria. Le ricerche di Jon Kabat-Zinn si sono principalmente orientate a studiare le interazioni mente/corpo e i possibili interventi su tali interazioni al fine di promuovere i processi di guarigione. È uno dei fondatori del Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine e attualmente...

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