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Dulce Libertad
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¿Sientes que tu energía depende siempre de la próxima dosis de azúcar? El bajón de media tarde, la irritabilidad inexplicable y los antojos constantes no son falta de voluntad: son un ciclo diseñado para mantenerte atrapado. Dulce Libertad de Nora Campos no es otra dieta imposible. Es un plan compasivo y realista de 4 semanas que te guía paso a paso para dejar el azúcar añadido sin sufrir. Descubrirás cómo recuperar tu energía natural, estabilizar tu humor y liberar tu paladar de la dependencia. En este libro aprenderás a: Eliminar el azúcar de forma gradual y sostenible. Leer etiquetas y detectar los más de 50 nombres del azúcar oculto. Vencer antojos y manejar el “mono” del azúcar. Preparar desayunos, comidas, cenas y postres fáciles y deliciosos. Usar grasas saludables y proteínas para mantenerte saciado. Enfrentar fiestas, reuniones y la presión social sin recaer. Imagina una vida con energía estable, mente clara y control total sobre tus elecciones. No más montañas rusas de euforia y agotamiento: solo vitalidad y bienestar. Dulce Libertad es tu guía práctica hacia una relación más sana con la comida y contigo mismo. Empieza hoy el camino hacia tu mejor versión.
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Lingua:
Spagnolo
EAN:
9798347973491
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