El Hábito de la Gratitud

di Geneviève Lavoie (Autore)

ANDRÉS FONTANA, 2025

¿Sientes que persigues la felicidad como si fuera una mariposa que nunca logras atrapar? Vivimos en una era llena de comodidades, pero también de estrés, ansiedad y una sensación constante de vacío. Alcanzas metas, compras cosas, planeas vacaciones, pero la euforia desaparece rápido y vuelve la insatisfacción. El Hábito de la Gratitud te invita a salir del piloto automático y reconectar con la fuente de paz que ya existe dentro de ti. Basado en la neurociencia y la psicología positiva, este libro te enseña a transformar la gratitud en una práctica diaria capaz de calmar tu mente, equilibrar tus emociones y cambiar tu perspectiva incluso en los momentos difíciles. Aprenderás a comenzar el día con una mentalidad de aprecio, a usar anclas de gratitud para mantenerte centrado, a perdonarte y reconocer tus logros, y a transformar la comparación en inspiración. Descubrirás cómo agradecer no significa ignorar los problemas, sino verlos con una mirada más amplia y resiliente. Con ejercicios simples como el Tarro de Gratitud o los Paseos Conscientes, convertirás el agradecimiento en un hábito que fortalece tu bienestar emocional y abre la puerta a una vida más plena y abundante. Este libro es una invitación a dejar de perseguir la felicidad y empezar a cultivarla cada día, con presencia, calma y gratitud.

• Autore: Geneviève Lavoie
• Anno edizione: 2025
• Editore: ANDRÉS FONTANA
• Lingua: Spagnolo
• EAN: 9798260824351