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Emotional CPR : A Practical Guide to Calm Anxiety, Regulate Emotions, and Recover from Stress, Burnout, and Emotional Overload
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Emotional CPR : A Practical Guide to Calm Anxiety, Regulate Emotions, and Recover from Stress, Burnout, and Emotional Overload
Modern life can push the mind and body into a constant state of emotional stress. Anxiety, overwhelm, and burnout often appear suddenly, leaving many people unsure how to regain control. Emotional CPR introduces practical strategies designed to help stabilize emotional responses and restore inner balance. Inside this guide, you will learn: ? How emotional overload affects the mind and nervous system ? Techniques to calm anxiety and emotional intensity ? Simple practices that help regulate overwhelming feelings ? Ways to rebuild emotional resilience during stressful periods ? Daily habits that support mental clarity and emotional stability Rather than complicated psychological theory, this book focuses on clear, practical tools that can be applied in everyday life. Whether you are navigating stress, burnout, or emotional overwhelm, this guide provides supportive strategies to help you regain calm and emotional balance.
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Autore:
Anno edizione:
2026
Editore:
Formato:
Lingua:
Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798233022968
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