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Descrizione


Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.
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Dettagli

2012
1 settembre 2012
240 p.
9788895197722

Valutazioni e recensioni

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carla
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Libro molto valido. Ottimo

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Francesco
Recensioni: 5/5

Una vera enciclopedia, utile e dettagliata. Consigliato .

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Antonio
Recensioni: 5/5

Libro ben fatto...comprarlo mi è stato davvero utile!!!

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Recensioni

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