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Entspannung und Achtsamkeit: Unterschiede und Gemeinsamkeiten - Hans-Arved Willberg - cover

LIBRO INGLESE

Entspannung und Achtsamkeit: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Name: Entspannung und Achtsamkeit: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Price: 22.40 EUR
Availability: InStock
Author: Hans-Arved Willberg
ISBN: 3662658801

di Hans-Arved Willberg (Autore)

Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG, 2022

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Descrizione

Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verfügung steht, um sich bis zum Äußersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schläfrig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzuüben. Dazu dienen besonders auch die beigefügten Audio-Instruktionen.

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Dettagli

Autore:

Hans-Arved Willberg

Editore:

Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG

Collana:

essentials

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

49 p.

Testo in German

Dimensioni:

210 x 148 mm

EAN:

9783662658802

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