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Equilibrio. Vincere le nuove sfide, superare le proprie paure, gestire l'ansia e le altre emozioni negative
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Il testo fornisce un modello pratico per comprendere ed approcciare le difficoltà della vita quotidiana, i sintomi ansiosi, la depressione.
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Autore:
Editore:
Anno edizione:
2008
In commercio dal:
20 aprile 2009
Pagine:
138 p., ill. , Brossura
EAN:
9788887958522
Equilibrio prende le mosse dall'idea di Mente produttiva, creativa, libera, capace di affrontare serenamente ogni situazione, capace di godersi la vita e raggiungere obiettivi sfidanti. Un libro che sottolinea l'importanza del dialogo tra le emozioni, i pensieri e i desideri. Un testo chiaro e pragmatico in cui gli autori mostrano un modello a 6 stadi che integra i migliori metodi di trattamento scientificamente ed empiricamente testati al fine del cambiamento, dello sviluppo e del raggiungimento del benessere e soddisfazione personale. Le tematiche principali affrontate nel libro sono: gestione dei pensieri e delle convinzioni profonde, gestione emozioni, conflitti interni, relazioni interpersonali, efficacia sul proprio tempo e propri obiettivi, ansia, stress, depressione. Si tratta di un manuale di taglio pratico, con consigli e strumenti operativi, esempi presi dalla vita quotidiana personale e lavorativa. Utilizza un linguaggio chiaro, sintetici riferimenti scientifici, metafore ed analogie. Si basa su uno schema modulare che permette di seguire un percorso completo di esplorazione personale e tecniche di sviluppo, ma anche di approfondire solo gli aspetti e le tematiche più rilevanti per le proprie esigenze. Il libro è basato sull'integrazione di teorie e modelli di: psicoterapia cognitiva, scienze cognitive, terapia psicodinamica breve, psicoanalisi della relazione, rivisitazioni pratiche dei principali modelli di formazione manageriale. Il libro si rivolge a persone che vogliono risolvere le proprie difficoltà, a chi vuole sviluppare e ampliare le proprie capacità, professionisti che devono affrontare nuove sfide e agli operatori del settore psicologico-consulenziale che desiderino un metodo articolato e strutturato particolarmente efficace.
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