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Everything You Need to Know to Start Running

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di Paul Combs (Autore)

Paul Combs, 2025

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Descrizione

Everything You Need to Know to Start Running is the ultimate beginner's guide to becoming a confident, consistent runner — no experience required. Whether you're lacing up your shoes for the very first time, getting back into shape, or trying to finally stick with a routine that lasts, this book gives you everything you need to start — and keep — running. Inside, you'll learn: ? How to build a realistic training plan that fits your schedule and fitness level ? The right way to warm up, cool down, and prevent injuries before they happen ? Nutrition and hydration tips for energy, recovery, and long-term progress ? How to develop the mindset and motivation to stay consistent ? Gear recommendations and form tips that make running feel easier ? Simple ways to track progress and celebrate your wins

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Dettagli

Autore:

Paul Combs

Anno edizione:

2025

Editore:

Paul Combs

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232533724

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