Descrizione

Ideato da Alison Davis, master instructor di The FIRM®, è un programma di esercizi completo ed efficace. Un mix di aerobica e danza che vi aiuterà a bruciare grassi grazie agli esercizi cardiovascolari e vi permetterà anche di rafforzare la muscolatura. Non è richiesta alcuna esperienza di ballo: i passi proposti da Alison sono facili da seguire. Lasciatevi trascinare dal ritmo della musica e divertitevi a imparare un diverso stile di danza in ciascuna delle cinque sezioni da 10 minuti che compongono l'allenamento. Potrete esibirvi in pista con un corpo da favola. Contiene anche una sessione rapida da 25 minuti.