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The Foundation of Vitality Restoring Health Through the Four Elements of Life

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Foundation of Vitality Restoring Health Through the Four Elements of Life

di Charlotte Hayes (Autore)

epubli, 2025

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Descrizione

Health doesn't come from a single fix—it's built on balance. The Foundation of Vitality Restoring Health Through the Four Elements of Life reveals a powerful yet simple framework for achieving lasting wellness through four essential pillars: Relax, Eat, Move, and Sleep. Grounded in lifestyle medicine and modern research, this educational guide empowers readers to reclaim control of their health by focusing on what truly matters. You'll learn how to manage stress naturally, nourish your body with whole foods, stay active without burnout, and improve restorative sleep—all through small, sustainable steps that fit real life. Created for teachers, coaches, and health educators, this book bridges science and simplicity, making wellness accessible to everyone. Each chapter delivers practical routines and reflections that help build habits for lifelong vitality. When your four pillars stand strong, your whole life stands taller.

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Dettagli

Autore:

Charlotte Hayes

Anno edizione:

2025

Editore:

epubli

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783565112111

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