Gérer l'anxiété liée au changement climatique

di ANTONIO JAIMEZ (Autore)

CURROPEPA LLC, 2025

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous sentez-vous dépassé par le changement climatique et préoccupé par la façon dont il affecte votre santé mentale et votre bien-être émotionnel ? Aimeriez-vous trouver des solutions efficaces et pratiques pour faire face à l'anxiété climatique et renforcer la résilience dans un monde en constante évolution ? Ce livre est le guide définitif qui vous fournit les outils et les stratégies pour faire face à l'anxiété climatique, cultiver l'espoir et la résilience, et contribuer à un avenir plus durable et plus équilibré sur le plan émotionnel. Au fil de 30 chapitres, les auteurs examinent le lien entre l'esprit et l'environnement, et la manière dont le changement climatique influence notre santé mentale. Vous découvrirez des approches thérapeutiques innovantes telles que l'écopsychologie, la thérapie d'immersion dans la nature et la pratique de la pleine conscience, qui vous aideront à vous reconnecter à l'environnement et à traiter efficacement l'anxiété liée au climat. En outre, vous apprendrez l'importance de l'action collective, des soins personnels et du soutien émotionnel pour relever ensemble les défis posés par le changement climatique. Vous y trouverez également des enseignements tirés des cultures indigènes sur la gestion du changement climatique et de l'anxiété, ainsi que des conseils pour réguler la consommation d'informations et les médias sociaux afin de protéger notre santé mentale. Le livre aborde également la nécessité d'une éducation environnementale appropriée dans les programmes scolaires et la manière de cultiver l'empathie et la compassion envers nous-mêmes, les autres et la nature.

• Autore: ANTONIO JAIMEZ
• Durata in (hh:mm:ss): 07:09:29
• Anno edizione: 2025
• Editore: CURROPEPA LLC
• Lingua: Francese
• EAN: 9798318046827