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Guía completa para un tránsito regular y un abdomen cómodo
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Guía completa para un tránsito regular y un abdomen cómodo
Esta guía te acompaña paso a paso para comprender tu digestión y tomar acciones concretas cada día. Este libro te ofrece una comprensión clara del funcionamiento intestinal y de las señales que envía tu cuerpo. Encontrarás consejos alimenticios precisos sobre la fibra, los líquidos y los alimentos vivos, así como técnicas corporales que incluyen postura, respiración y estiramientos. También descubrirás estrategias para fortalecer el microbiota y favorecer la regularidad intestinal, junto con rituales, masajes y gestos inspirados en tradiciones ancestrales. La organización de comidas y el seguimiento diario se convierten en aliados para obtener resultados duraderos, reforzados por un plan detallado de un mes que ayuda a mantener un abdomen cómodo y un tránsito estable. Este libro está pensado para quienes desean eliminar el estreñimiento y la incomodidad abdominal, para quienes buscan un abdomen ligero y una digestión fluida, y para aquellos que quieren actuar de manera simple, natural y eficaz. Recupera un abdomen confortable y un tránsito intestinal regular con esta guía práctica y completa.
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Autore:
Anno edizione:
2025
Editore:
Formato:
Lingua:
Spagnolo
Compatibilità:
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Layout:
Reflowable
EAN:
9798231599073
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