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The Health Anxiety Workbook - Taylor M. Ham MS, LMFT - cover

LIBRO INGLESE

The Health Anxiety Workbook

Name: The Health Anxiety Workbook
Price: 26.20 EUR
Availability: InStock
Author: Taylor M. Ham MS, LMFT
ISBN: 1648769306

di Taylor M. Ham MS, LMFT (Autore)

Callisto Media Inc., 2021

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Descrizione

Break free from health anxiety with proven strategies and activities Occasional worries about your health are normal. But too much anxiety-especially if it's unfounded-can get in the way of your peace and happiness. The Health Anxiety Workbook can help. You'll explore where extreme health concerns come from and find tangible ways to keep them from controlling you. With a variety of writing prompts and activities, you'll build the skills to manage stress and intrusive thoughts, and take a more positive view of your health and your body. Understand health anxiety-Learn the causes and symptoms of health anxiety so you can identify and manage your thoughts and feelings. Take a proven approach-Discover simple, proven strategies and exercises based on the latest in cognitive behavioral therapy. Find support-See that you're not alone with anecdotes from real people who've recovered from health anxiety using these techniques. Alleviate overwhelming worries about your health with the simple tools in this evidence-based anxiety workbook.

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Dettagli

Autore:

Taylor M. Ham MS, LMFT

Editore:

Callisto Media Inc.

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

148 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 191 mm

Peso:

385 gr.

EAN:

9781648769306

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