Hommes avec TDAH adulte

di Brooks Arden (Autore)

Brooks Arden, 2025

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous en avez marre de vous sentir bloqué, frustré, et d'avoir toujours dix longueurs de retard sur tout le monde. Êtes-vous submergé par des tâches inachevées pendant que votre liste de choses à faire s'alourdit chaque jour ? Vous demandez-vous pourquoi, peu importe vos efforts, le chaos revient toujours s'infiltrer dans vos routines ? Hommes avec TDAH adulte est votre guide sans détour pour reprendre le contrôle—conçu spécifiquement pour les hommes qui veulent plus de progrès, moins de honte et des résultats concrets. Oubliez les systèmes trop compliqués et les cours magistraux : ce livre va droit aux actions simples qui fonctionnent pour votre cerveau et votre vie. En s'appuyant sur des leçons durement acquises et des stratégies éprouvées, vous apprendrez à briser le cycle de la surcharge et à enfin construire des routines qui tiennent. À l'intérieur, vous découvrirez comment : - Comprendre pourquoi votre cerveau fonctionne différemment—et transformer ces différences en forces - Organiser votre espace, vos outils et vos routines sans tomber dans le perfectionnisme - Dompter la surcharge de tâches avec un système qui vous garde concentré sur l'essentiel - Vaincre la procrastination grâce à des déclencheurs, des victoires rapides et un élan pratique - Maîtriser votre énergie quotidienne et minimiser les distractions avant qu'elles ne vous fassent dérailler Si vous avez essayé des astuces de motivation ou des conseils de productivité génériques et que vous vous êtes senti encore plus découragé, Hommes avec TDAH adulte vous offre la clarté et les étapes concrètes dont vous avez besoin—sans vous submerger ni exiger la perfection. Faites le premier pas pour remettre de l'ordre dans votre vie et retrouver votre confiance—une stratégie claire et pratique à la fois. *PDF inclus

• Autore: Brooks Arden
• Anno edizione: 2025
• Editore: Brooks Arden
• Lingua: Francese
• EAN: 9798260878972