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How Much Protein Do You Really Need

di MODEST CLAIM (Autore)

MODEST CLAIM, 2026

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. How much protein do you really need? Protein advice has become a maze of conflicting numbers, fitness claims, supplement marketing, and optimization rules. This evidence-based audiobook cuts through the noise to show what the research actually says about protein requirements Dand where the science becomes less certain. Discover how protein needs change with resistance training and age, whether more protein really builds more muscle, how plant and animal protein compare, what matters more than the “anabolic window,” and when higher protein intake stops making sense. No protein hype. No perfect number for everyone. Just a clear guide to what we know, what we don’t, and how much protein may actually matter for you. How Much Protein Do You Really Need is for anyone interested in nutrition, muscle growth, healthy aging, fitness, or simply making better food choices without getting lost in the noise.

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Dettagli

Autore:

MODEST CLAIM

Durata in (hh:mm:ss):

00:33:50

Anno edizione:

2026

Editore:

MODEST CLAIM

Lingua:

Inglese

EAN:

9780466068912

Compatibilità

Formato:

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