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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

How to Stop Overthinking

di Sam Morgan (Autore)

LibriHouse, 2025

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

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Dettagli

Autore:

Sam Morgan

Durata in (hh:mm:ss):

03:59:14

Anno edizione:

2025

Editore:

LibriHouse

Testo in en

EAN:

9789370642782

Compatibilità

Formato:

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