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The Illuminated Breath - Dylan Werner - cover

LIBRO INGLESE

The Illuminated Breath

Name: The Illuminated Breath
Price: 40.37 EUR
Availability: InStock
Author: Dylan Werner
ISBN: 1628605006

di Dylan Werner (Autore)

Victory Belt Publishing, 2023

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Descrizione

The Illuminated Breath is a revolutionary manual on unlocking the power of the breath. With humour, clarity, and an appreciation for the art of storytelling, revered yoga practitioner Dylan Werner delves into the rich histories of breathing techniques and breath work, while validating these practices with a strong lean toward physiology and science. Using enlightening, practical examples from everyday life, Werner explains how energy flows through the body and how the breath can be used to regulate and control that flow. He walks readers through pranayama, the ancient yogic practice of breath control, and explains the four components of the breath cycle. He then introduces pranayama practices, which can be used on their own or combined into sequences to achieve specific goals. The final part of this book leads readers through a series of targeted breath sequences that are designed to boost athletic performance and recovery, improve sleep, enhance cognitive function, relieve anxiety, p

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Dettagli

Autore:

Dylan Werner

Editore:

Victory Belt Publishing

Anno:

2023

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

241 x 191 mm

EAN:

9781628605006

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