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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Impact of Sugar on Anxiety

di Léwis Verdun (Autore)

Five Minutes Editions, 2025

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Descrizione

In a world awash with sugary drinks and processed foods, understanding their influence on mental well being is vital. This concise book deciphers the latest research (2024-2025) and reveals how high intake of free sugars can fuel anxiety. International studies show that sweetened beverages markedly increase the risk of depression and anxiety, especially when combined with abdominal obesity or poor sleep. The biological mechanisms-blood glucose spikes, neurotransmitter imbalances, inflammation and microbiome disturbances-explain these links. The book offers practical advice : reducing added sugars, choosing low glycaemic foods, adopting an anti inflammatory diet and recognising emotional triggers. Publisher : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT. This concise guide blends scientific rigour with actionable recommendations to help you harmonise body and mind. Discover how simple dietary choices can enhance your mood and prevent anxiety.

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Dettagli

Autore:

Léwis Verdun

Anno edizione:

2025

Editore:

Five Minutes Editions

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9791043406522

Compatibilità

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