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An Introduction to Coping with Phobias, 2nd Edition

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

An Introduction to Coping with Phobias, 2nd Edition

di Brenda Hogan (Autore)

Robinson, 2017

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Descrizione

Learn how to overcome your phobias It is very common for people to have a phobia of something - heights, spiders, water... but when that fear prevents you from doing the things you enjoy doing in life, or causes you deep anxiety and feelings of panic, it is time to seek help. This self-help guide explains how phobias develop and what keeps them going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you challenge the way you think and behave: · Setting goals and starting to face your fears · Avoiding relapses and problem-solving

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Dettagli

Autore:

Brenda Hogan

Anno edizione:

2017

Editore:

Robinson

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781472138811

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