Jeûne Intermittent : La Science et les Bienfaits

di Ciro Irmici (Autore)

Ciro Irmici, 2025

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Découvrez le pouvoir transformateur du jeûne intermittent dans ce guide complet qui va bien au-delà des tendances diététiques pour explorer les bases scientifiques et les bienfaits durables du jeûne. Jeûne Intermittent : La Science et les Bienfaits plonge dans l’histoire, les méthodes et les effets profonds du jeûne intermittent, en le rendant accessible et pratique pour les lecteurs à toutes les étapes de leur parcours de santé. Que vous cherchiez à gérer votre poids, à améliorer votre clarté mentale ou à renforcer votre bien-être à long terme, ce livre offre : - Des explications détaillées sur la façon dont le jeûne affecte le métabolisme, la santé cellulaire et les hormones. - Une présentation des méthodes de jeûne les plus populaires comme 16/8, 5:2 et Eat-Stop-Eat, avec des conseils pour choisir l’approche qui vous convient. - Les bienfaits mentaux et émotionnels du jeûne, allant d’une concentration accrue à un meilleur équilibre émotionnel. - Des étapes pratiques pour commencer, rester motivé et surmonter les défis en cours de route. Écrit dans un style accessible et appuyé par des recherches scientifiques, Jeûne Intermittent : La Science et les Bienfaitsvous donnera toutes les clés pour adopter le jeûne intermittent avec confiance et de manière durable. Commencez votre chemin vers une vie plus saine et équilibrée grâce à ce livre informatif et stimulant.

• Autore: Ciro Irmici
• Durata in (hh:mm:ss): 01:49:53
• Anno edizione: 2025
• Editore: Ciro Irmici
• EAN: 9798318073854

Testo in Fra