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The Lazy Person's Guide to Exercise: Over 40 toning flexercises to do from your bed, couch or while you wait - Susan Elizabeth Clark - cover

LIBRO INGLESE

The Lazy Person's Guide to Exercise: Over 40 toning flexercises to do from your bed, couch or while you wait

Name: The Lazy Person's Guide to Exercise: Over 40 toning flexercises to do from your bed, couch or while you wait
Price: 14.00 EUR
Availability: InStock
Author: Susan Elizabeth Clark
ISBN: 1914317920

di Susan Elizabeth Clark (Autore)

Welbeck Publishing Group, 2022

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Descrizione

Many of us are guilty of choosing to binge-watch TV after a stressful day at work rather than hitting the gym to exercise – but what if you could do both at the same time? Self-help expert and stretching guru Susan Clark has devised over 40 simple exercises you can sneakily squeeze in while in bed, at your desk, commuting, watching TV, in the bath and more. Stretching is the ultimate low-intensity exercise, with science-backed benefits including improved flexibility, toned muscles and a stronger core – and it might even increase your life expectancy. You don't need any special equipment, and just 10 minutes of 'flexercise' each day will benefit your health. Featuring charming illustrations of each stretch, as well as a bonus chapter on how to meditate to stretch your mind, this book is the perfect way to get back into fitness without even leaving your house.

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Dettagli

Autore:

Susan Elizabeth Clark

Editore:

Welbeck Publishing Group

Anno:

2022

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

112 p.

Testo in English

Dimensioni:

175 x 126 mm

EAN:

9781914317927

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