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Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales

di Dennis Greenberger (Autore)

David O'Hare (Autore)

Padesky Christine (Autore)

vedi tutti

Thierry Souccar Éditions, 2023

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Descrizione

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. - Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. - Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour : 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance. - Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. - De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. - Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie. Ce livre est une réédition de l'ouvrage Changez vos émotions, changez votre vie publié en 2017 chez Thierry Souccar Éditions. « Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales. » - Association britannique des TCC " Le simple fait de remplir certaines feuilles d'exercice a réduit mon stress à néant et désamorcé mes attaques de panique. " - Patrick B.

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Dettagli

Autore:

Dennis Greenberger, David O'Hare, Padesky Christine

Traduttore:

Florence Ludi

Anno edizione:

2023

Editore:

Thierry Souccar Éditions

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782365494694

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