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Il libro completo del body building
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Un libro sul body building che propone un allenamento con materiale tecnico innovativo, di facile messa in pratica. Si affrontano tutte le metodiche e gli esercizi del body building, l'alimentazione, vengono presentati gli integratori alimentari con schede di allenamento per migliorare le prestazioni fisiche. Un libro pensato per "costruire" un corpo bello, sano e per incrementare la performance sportiva. Bruno Davide Bordoni è fisioterapista presso la Fondazione Don Gnocchi Onlus di Milano e tiene come docente corsi autorizzati dal Ministero della Sanità per fisioterapisti.
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Venditore:
Libreria Fieschi
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Pagine:
272 p.
EAN:
9788841220818
Il body building è lo sport per ogni sport. Permette di ottenere e conservare una salute ottimale, indipendentemente dall'età e dal sesso. E tutto ciò è supportato da lunghe e approfondite indagini scientifiche. Nella sua interpretazione più ampia non deve essere visto esclusivamente come pratica di pochi atleti agonisti. Va inteso invece come attività motoria per migliorare la performance in moltissimi sport, come mezzo per ritrovare una forma fisica ideale, per contrastare e correggere posture scorrette, per combattere sensazioni di affaticamento costante e spossatezza. Per esempio il body building combatte efficacemente l'osteoporosi, perché infatti esiste una relazione diretta tra una buona massa muscolare e lo spessore del tessuto osseo. Ma soprattutto è uno sport unico perché interessa selettivamente tutti i muscoli, incrementando in misura omogenea i volumi, la forza e la coordinazione.
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