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LIBRO

Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità

Name: Libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)-Disturbo borderline di personalità
Price: 33.24 EUR
Availability: InStock
Author: Alberto Pinguelli
ISBN: 1221423983

di Alberto Pinguelli (Autore)

Youcanprint, 2022

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Descrizione

La terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) incoraggia le persone ad abbracciare i propri pensieri e sentimenti piuttosto che litigare o sentirsi in colpa per loro. L'ACT sviluppa la flessibilità psicologica ed è una forma di terapia comportamentale che combina le abilità di consapevolezza con la pratica dell'accettazione di sé. Quando miri ad accettare di più i tuoi pensieri e sentimenti, l'impegno gioca un ruolo chiave. Nel caso di ACT, ti impegni ad affrontare il problema a testa alta piuttosto che evitare lo stress. E se potessi accettare e permettere a te stesso di sentire ciò che senti, anche se è negativo? Lo scoprirai grazie al libro di esercizi "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): una guida completa al cambiamento e al recupero della consapevolezza da ansia, depressione, attacchi di panico e rabbia" di Albert Piaget. Ecco cosa scoprirai: introduzione alla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) consapevolezza e ACT benefici della consapevolezza affrontare la depressione e la rabbia come affrontare attacchi di panico e disturbo d'ansia ...e altro ancora!

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Dettagli

Autore:

Alberto Pinguelli

Editore:

Youcanprint

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

25 luglio 2022

Pagine:

274 p.

EAN:

9791221423983

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