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Loaded Carries: Farmer’s Walks and Beyond

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Loaded Carries: Farmer’s Walks and Beyond

di J. Brandt (Autore)

J. Brandt, 2025

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Descrizione

Unlock total-body strength with one of the simplest yet most effective training methods ever invented: loaded carries. From Farmer's Walks to Bear Hug Carries, this complete guide takes you step-by-step through the technique, science, variations, and progressions behind the most functional movement in strength training. Whether you're a beginner building a foundation or an advanced athlete chasing tactical grit, this 15-chapter manual will walk you through: The science and benefits of loaded carries Key variations (Farmer's, Suitcase, Overhead, Zercher, Bear Hug, and more) Bilateral vs. unilateral carry strategies Programming for strength, size, and conditioning Tactical and athletic applications Advanced complexes, medleys, and finishers A full 6-week carry training plan to follow Includes recovery tips, grip-specific drills, and real-world carryover applications. If you want to move like a beast and perform like a pro — this is your playbook. Lift it. Brace it. Walk with it. Become unbreakable.

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Dettagli

Autore:

J. Brandt

Anno edizione:

2025

Editore:

J. Brandt

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232731038

Compatibilità

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