Los cinco beneficios de ser amable

di David R. Hamilton (Autore)

Alex Ortega (Narratore)

Planeta Audio, 2020

Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad. Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día: produces más serotonina, eres más feliz, produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano, detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento, eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones, es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas. Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos. Audiolibro narrado en español neutro

• Autore: David R. Hamilton
• Narratore: Alex Ortega
• Durata in (hh:mm:ss): 04:54:43
• Anno edizione: 2020
• Editore: Planeta Audio
• Lingua: Spagnolo
• EAN: 9786070771552