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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Make Every Move a Meditation

di Nita Sweeney (Autore)

Marion Zerbst (Traduttore)

Goldmann Verlag, 2024

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Descrizione

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung! Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden. In diesem Buch lernen wir: •Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln •Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen •Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

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Dettagli

Autore:

Nita Sweeney

Traduttore:

Marion Zerbst

Anno edizione:

2024

Editore:

Goldmann Verlag

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in TED

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783641317584

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