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Mangiare per correre. Una dieta per lo sport
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La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.
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Autore:
Editore:
Collana:
Edizione:
3
Anno edizione:
2008
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
3 giugno 2004
Pagine:
V-201 p., Brossura
EAN:
9788842073390
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Pino
03 ottobre 2005
Chiaro, conciso, semplice. Il libro di Del Toma non è un manuale per dimagrire, né un compendio di ricette e consigli per l'agonista: contiene una serie di informazioni che tutti i "salutisti in erba" hanno sentito e risentito da tante fonti, ma con quel tanto di rigore e obiettività che, alla fine, risulta più utile dei consigli tanto sbandierati da legioni di millantatori. Leggere questo libro aiuta a fare a meno dei falsi profeti del dimagrimento e a adottare un comportamento salutare e positivo. Forse, sia lo sportivo praticante sia il pigro alle prime camminate o pedalate potevano aspettarsi entrambi maggiore completezza in alcuni passaggi, ma il merito del testo è comunque di stimolare l'attenzione su alcuni temi e, soprattutto, mettere in guardia da comportamenti alimentari sbagliati.
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