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Il manuale del running. Dal benessere alla performance
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Il manuale del running. Dal benessere alla performance
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Il libro per tutti coloro che vogliono approfondire i concetti fondanti della corsa. Da chi vuole iniziare un percorso di allenamento e salute per proprio benessere a chi desidera perfezionarsi sprintando verso competizioni stimolanti, dalla 10 km alla maratona. Il testo curato da Huber Rossi, coach di fama internazionale, collega nozioni di fisiologia, indispensabili per capire il training, a indicazioni pronte all'uso per migliorare la propria tecnica, aumentare la forza e l'elasticità. Perché tutti possono essere runner. E correre più veloci.
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Pagine:
224 p., Brossura
EAN:
9788898889921
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Andrea Bhai
12 settembre 2021
Non solo un manuale...ma molto di piu'
Questo libro non parla solo di tecniche di corsa ma di equilibrio psicofisico e tensione al benessere. Mi alleno con Huber dal 2012, sono un runner amatore di 45 anni che nei momenti buoni faceva una 21K sotto le due ore...quindi non certo una lepre, ma con Huber e da questo libro si capisce che il passo al km non è tutto. Consiglio questo libro non solo per chi ha voglia di iniziare con un approccio strutturato, ma anche per chi come me nell'ultimo anno, tra impegni professionali e vicissitudini famigliari aveva perso la motivazione. La lettura mi ha riportato al ricordo delle metodiche di allenamento che mi insegnato "Coach Huber" ed alle belle sensazioni vissute durante gli allenamenti ed in gara con il pettorale, dove la gara è in primis con se stessi, per cercare di essere ogni giorno una versione migliore di se...consapevoli che il tempo passa e che se si segue il "kung fu" del nostro Coach, il miglioramento non sarà solo sul cronometro ma anche nella capacità di imparare a conoscere se stessi ed su come superare e gestire le sfide podistiche e della vita. Quindi grazie Coach, per la passione e la dedizione che dedichi ad allenare anche noi Tapascioni, facendoci sentire sempre e comunque importanti come un atleta d'Elite. Consiglio a tutti la lettura anche ai professionisti del divano...siete ancora in tempo...per farvi del bene!!!
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