Seguite i consigli di Marian Donner: non avrete un corpo perfetto, nessuno metterà like sulla vostra pagina, forse non farete carriera, sarete un ingranaggio fuori posto. Ma sarete vivi.

«Un libro sulla sacrosanta libertà che dovremmo avere di vivere anche in modo inadeguato e infelice, di essere inutili, noiosi e lamentosi. Di bruciare, ballare, sanguinare, insomma di emozionarci, desiderare e vivere intensamente e disordinatamente, a costo di soffrire.» - Daria Bignardi, Vanity Fair

«La libertà di avere vizi in un mondo che ti fa credere che il problema sei tu.» - D

«L’autodistruzione, il solo modo per rinascere.» - il Fatto Quotidiano

«Un libro dedicato a quelli che non ci stanno. A chi non si adegua ai modelli estetici figli di Photoshop, a chi vuole potersi lamentare ed essere perfino infelice, a chi se ne infischia del giudizio altrui, a chi balla tutta la notte senza pensare alla sveglia del giorno dopo, a chi forse non avrà migliaia like sulla sua pagina, non farà carriera e per gli altri sarà sempre un “ingranaggio fuori posto”. “Ma sarà vivo”.» - Adalgisa Marrocco, Huffington Post

Il mondo è degli anticonformisti, dei sognatori, di chi riesce a liberare le potenzialità nascoste. Te lo ripetono tutte le pubblicità: Think different, Dream crazy, Just do it! Anche tu puoi farcela, con il manuale giusto, la motivazione giusta e la dieta giusta. Balle. Nessuna ditta vuole dipendenti che non rispettano le regole; i ribelli sono accettati solo entro precisi limiti; l'unica libertà che il mercato e il mondo ti offrono è quella di essere un consumatore ottimista, produttivo e ligio allo statu quo, come tutti quanti. E se non ci riesci è solo colpa tua. "Manuale di autodistruzione" è per quelli che non ci stanno: è per chi non si adegua ai modelli estetici impossibili dei corpi perfetti figli di Photoshop; per chi vuole poter lamentarsi ed essere pure infelice; per chi si rifiuta di plasmare la propria vita in funzione del giudizio altrui; per chi balla tutta la notte fregandosene dell'ora a cui suona la sveglia il giorno dopo; per chi beve troppo e litiga per cose importantissime con sconosciuti (per poi dimenticarsene); per chi crede che l'amore sia azzuffarsi, rinunciare a cambiare l'altro, dire ancora una volta «Mi dispiace» e poi fare l'amore fino all'alba. )