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Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione - Alison Lubbock - copertina

Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione - Alison Lubbock - 2

Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione - Alison Lubbock - 3

Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione - Alison Lubbock - 4

LIBRO

Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione

Name: Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione
Price: 23.75 EUR
Availability: InStock
Author: Alison Lubbock

di Alison Lubbock (Autore)

Clizia Rocchi (Traduttore)

Elika, 2026

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Descrizione

Una guida di riferimento per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica attenta, controllata e progressiva. Il lavoro a terra del Pilates consente di sviluppare forza, stabilità e mobilità, favorendo un migliore allineamento posturale e una maggiore consapevolezza del movimento, con particolare attenzione al controllo del corpo, alla respirazione e alla precisione del gesto. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume rappresenta una guida pratica visiva di grande aiuto che accompagna il lettore nell’apprendimento dei principali esercizi di Pilates, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Un libro di facile consultazione pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati di Pilates.

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Argomenti

Pilates

Dettagli

Autore:

Alison Lubbock

Traduttore:

Clizia Rocchi

Editore:

Elika

Collana:

Enciclopedie

Anno edizione:

2026

In commercio dal:

5 giugno 2026

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9791281787193

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