Endormir son enfant sans s'épuiser - La méthode infaillible pour instaurer de bonnes habitudes de sommeil en famille

Craig Canapari, chercheur spécialisé en sommeil pédiatrique, révèle sa méthode infaillible pour dire adieu aux couchers compliqués et aux nuits chaotiques. Il propose des outils pratiques adaptés à chaque âge (de 6 mois à 6 ans) et à chaque situation. Un petit de 13 mois qui se réveille toutes les heures, un enfant de 5 ans qui ne peut pas s'endormir seul dans sa chambre, un autre de 3 ans qui pique systématiquement une crise lorsque vient l'heure du coucher... Le sommeil d'un bébé puis d'un jeune enfant est un enjeu majeur pour tous les parents. Le Dr Craig Canapari, pédiatre expert sur le sujet, a mis en place une méthode simple mais très efficace pour que les bébés, les enfants et leurs parents accèdent à un sommeil de bonne qualité. Dans ce livre, il décortique les problématiques du sommeil pour permettre de discriminer ce qui nécessite une approche médicale (asthme, amygdales, apnée du sommeil...) et ce qui relève d'une approche comportementale (mauvaises habitudes, dynamique relationnelle), pour ensuite proposer les outils adaptés à chaque âge et chaque situation. On y apprend notamment à briser le cercle vicieux des mauvaises habitudes, créer une bonne routine de sommeil, rester ferme face à l'enfant tout en faisant preuve de bienveillance, faire perdurer les bonnes habitudes dans le temps.