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Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability - Brett Stewart - cover

LIBRO INGLESE

Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability

Name: Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability
Price: 14.20 EUR
Availability: InStock
Author: Brett Stewart
ISBN: 1612431305

di Brett Stewart (Autore)

Ulysses Press, 2013

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Descrizione

SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: *PUSH-UPS for increased upper-body & core strength *SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body *BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power *TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.

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Dettagli

Autore:

Brett Stewart

Editore:

Ulysses Press

Anno:

2013

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

235 x 190 mm

Peso:

250 gr.

EAN:

9781612431307

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