Méditation Guidée Pour Soulager L’insomnie

di Serenity Mindfulness Voyage (Autore)

Serenity Mindfulness Voyage, 2025

This audiobook is narrated by an AI Voice. Enfin… des nuits reposantes sont à votre portée Si vous avez du mal à dormir, si vos pensées s’emballent le soir ou si vous connaissez la frustration de rester éveillé des heures durant, vous n’êtes pas seul — et vous n’êtes pas condamné à continuer ainsi. Insomnia Relief est votre chemin doux et efficace pour apaiser l’esprit, détendre le corps et inviter un sommeil profond et réparateur. Grâce à une combinaison de relaxation guidée, de respiration consciente et de rituels favorables au sommeil, cet audiobook vous aide à rééduquer votre esprit et votre corps pour un repos paisible et régulier. À l’intérieur, vous découvrirez comment : - Apaiser un esprit trop actif grâce à des techniques mentales calmantes - Relâcher les tensions de la tête aux pieds pour une détente plus rapide - Briser le cycle d’anxiété qui perturbe le sommeil - Créer un environnement propice au repos profond - Vous réveiller frais, énergisé et prêt à commencer votre journée Que votre insomnie soit occasionnelle ou chronique, ces méthodes simples mais puissantes sont conçues pour vous aider à vous endormir naturellement — sans médicaments, sans routines compliquées, seulement des étapes efficaces et faciles à suivre. Imaginez votre tête touchant l’oreiller, votre corps s’abandonnant au confort… et le sommeil venant naturellement — nuit après nuit. Votre meilleur repos commence maintenant. Appuyez sur lecture et commencez dès aujourd’hui votre voyage vers un sommeil paisible.

• Autore: Serenity Mindfulness Voyage
• Durata in (hh:mm:ss): 20:43:24
• Anno edizione: 2025
• Editore: Serenity Mindfulness Voyage
• Lingua: Francese
• EAN: 9798295371868