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Meditazione For Dummies - Stephan Bodian - copertina

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LIBRO

Meditazione For Dummies

Name: Meditazione For Dummies
Price: 21.76 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Stephan Bodian
ISBN: 8820379104

di Stephan Bodian (Autore)

Alessandro Valli (Traduttore)

Hoepli, 2017

Recensioni: 5/5

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Descrizione

La meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress ed è una pratica che può cambiare la relazione con le emozioni e le preoccupazioni della vita quotidiana. Questo è il libro ideale per chi vuole raggiungere uno stato di calma interiore, di rilassamento fisico e di benessere mentale: dalla preparazione del corpo fino alla concentrazione sulla consapevolezza di sé e all’apertura al momento presente, tanti consigli e tecniche per mettere da parte le distrazioni e avere una vita più felice, più sana e più equilibrata. Principi di base: che cos’è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, miglioramento della salute e aumento del benessere. Primi passi: come fare in modo che la meditazione diventi l’attività più importante della giornata. Prepararsi alla meditazione: come preparare il corpo, focalizzare la propria consapevolezza e alimentare le esperienze positive. Perfezionare la pratica: come evitare le distrazioni e affrontare le difficoltà.

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Dettagli

Autore:

Stephan Bodian

Traduttore:

Alessandro Valli

Editore:

Hoepli

Collana:

For Dummies

Edizione:

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

10 marzo 2017

Pagine:

XX-412 p., Brossura

EAN:

9788820379100

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Sofia 20 settembre 2019

Recensioni: 5/5

Letteratura piacevole, interessante, utile come primo approccio alla pratica della meditazione. Si tratta di un'introduzione alla meditazione generale eppure molto esaustiva, un ottimo punto di partenza per poi approfondire tramite la pratica e la lettura di altri libri. Consigliatissimo. Questa collana è sempre uan garanzia.

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