La mente tranquilla. Un nuovo modo di pensare. Un modo nuovo di vivere

di Gyalwa Dokhampa (Autore)

Anna Rita Ciamarra (Traduttore)

Astrolabio Ubaldini, 2016

Nella tradizione buddhista la mente tranquilla è aperta, attiva, pronta a ricevere e dare. Conoscere la mente è il primo e fondamentale passo per indirizzare pensieri, parole e azioni e concentrarsi su ciò che davvero si può cambiare nella propria vita, senza perdere tempo ed energie a inseguire obiettivi caduchi. Spesso però è necessario cominciare da zero, spogliarsi di ciò che pensiamo di sapere, lasciando andare lode e biasimo e vivendo il presente con saggezza e onestà. Riuscire a farlo può sembrare impresa ardua ma, come quando si scala una montagna, basta non guardare la vetta pensando a quanto sia distante, ma osservare con soddisfazione ciò che si ha dietro le spalle, frutto, ancorché immaturo, della propria costanza e del proprio impegno. Questo libro offre al lettore una serie di strumenti, teorici e pratici, per comprendere la vera natura di noi stessi e degli altri. Attraverso la respirazione, la meditazione, la contemplazione e la presenza mentale sarà possibile portare tranquillità alla mente agitata dalle contingenze del quotidiano, e semplicemente essere, aprendosi al mondo e alla vita.

• Autore: Gyalwa Dokhampa
• Traduttore: Anna Rita Ciamarra
• Editore: Astrolabio Ubaldini
• Collana: Civiltà dell'Oriente
• Anno edizione: 2016
• In commercio dal: 18 febbraio 2016
• Pagine: 166 p., Brossura
• EAN: 9788834017043