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Il metodo Galloway per la corsa 5k e 10k - Jeff Galloway - copertina

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LIBRO

Il metodo Galloway per la corsa 5k e 10k

Name: metodo Galloway per la corsa 5k e 10k
Price: 13.78 EUR
Availability: InStock
Author: Jeff Galloway
ISBN: 8827226257

di Jeff Galloway (Autore)

A. Rosoldi (Traduttore)

Edizioni Mediterranee, 2016

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Descrizione

L'atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un training utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l'insorgere di dolori e malesseri. I programmi di allenamento illustrati in questo libro sono estremamente efficaci, e aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere gli obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei disturbi più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati. 26 schede e tabelle.

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Dettagli

Autore:

Jeff Galloway

Traduttore:

A. Rosoldi

Editore:

Edizioni Mediterranee

Collana:

Sport

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

28 gennaio 2016

Pagine:

160 p., Brossura

EAN:

9788827226254

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