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LIBRO

Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.

Name: metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare
Price: 18.52 EUR
Availability: InStock
Author: Anna Maria Cova
ISBN: 8857310469

di Anna Maria Cova (Autore)

Red Edizioni, 2023

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Descrizione

Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti, perché potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell’adolescenza, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza, contrastando al contempo il rischio di irrigidimento dell’età matura. Questo libro è una guida pratica e completa alla tecnica del Pilates e propone: il lavoro a corpo libero (Mat Work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (Sensory Ball palla, elastico, Magic Circle, Step Barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

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Argomenti

Pilates

Dettagli

Autore:

Anna Maria Cova

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Discipline

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

7 giugno 2023

Pagine:

288 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857310466

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