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I migliori esercizi classici di routine mattutina

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AUDIOLIBRO

I migliori esercizi classici di routine mattutina

di Frédéric Garnier (Autore)

Francesca Sarah Toich (Narratore)

Astorg Audiolibri, 2020

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Descrizione

La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione.

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Dettagli

Autore:

Frédéric Garnier

Narratore:

Francesca Sarah Toich

Durata in (hh:mm:ss):

00:43:03

Editore:

Astorg Audiolibri

Testo in italiano

EAN:

9782821169784

Compatibilità

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