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Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf

di Nadine Rass (Autore)

Thomas Schrems (Autore)

Kneipp Verlag, 2025

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Ebook in lingua straniera Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf

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Descrizione

Job. Familie. Hobby. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Und zum Drüberstreuen digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Nie zuvor hatte uns der Stress im Alltag so im Griff wie heute. Wir führen ein Leben am Anschlag – und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt. Wie überleben im Hamsterrad? Wie nicht direkt ins Burnout strampeln? Woher neue Ressourcen nehmen, um alles zu schaffen, noch effizienter zu werden und darüber nicht die Freude am Leben verlieren? „Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig“, weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen – von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.

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Dettagli

Autore:

Nadine Rass, Thomas Schrems

Anno edizione:

2025

Editore:

Kneipp Verlag

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783990408230

Compatibilità

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