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Mindfulness Based Living Course: A self-help version of the popular Mindfulness eight-week course, emphasising kindness and self-compassion, including guided meditations - Heather Choden,Heather Regan-Addis - cover

LIBRO INGLESE

Mindfulness Based Living Course: A self-help version of the popular Mindfulness eight-week course, emphasising kindness and self-compassion, including guided meditations

Name: Mindfulness Based Living Course: A self-help version of the popular Mindfulness eight-week course, emphasising kindness and self-compassion, including guided meditations
Price: 13.05 EUR
Availability: InStock
Author: Heather Choden
ISBN: 1785358324

di Heather Choden (Autore)

Heather Regan-Addis (Autore)

Collective Ink, 2018

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di Heather Choden, Heather Regan-Addis

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Descrizione

A self-help version of the popular Mindfulness eight-week course, emphasising kindness and self-compassion. Mindfulness is an innate capacity of the mind that can be trained to alleviate stress and low mood, to reduce the power of rumination and self criticism, and to evoke emotional well being and proactivity. The Mindfulness Based Living Course is a practical guide to the development of a mindful approach to living in the modern world. Its distinctive feature is a compassionate approach to mindfulness that is based on many years of experience in the practice and delivery of mindfulness training by two of its leading exponents - the former Buddhist monk Choden and Heather Regan-Addis, both directors of the Mindfulness Association.

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Dettagli

Autore:

Heather Choden, Heather Regan-Addis

Editore:

Collective Ink

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

192 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 140 mm

EAN:

9781785358326

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