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Mindfulness for Wellness Cultivating Calm, Clarity, and Balance in Everyday Life

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness for Wellness Cultivating Calm, Clarity, and Balance in Everyday Life

di Marjo Alkula (Autore)

Marjo Alkula, 2025

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Descrizione

Are you tired of racing through life on autopilot, feeling stressed, distracted, or disconnected from yourself? Mindfulness for Wellness: Cultivating Calm, Clarity, and Balance in Everyday Life is your guide to slowing down, tuning in, and creating a healthier, more fulfilling way of living. This inspiring book takes you on a journey to discover the powerful connection between mind, body, and emotions. With practical tools, real-life examples, and step-by-step exercises, you'll learn how to: Reduce stress and anxiety with simple mindfulness techniques Strengthen your immune system and support physical health Cultivate emotional balance through self-awareness and compassion Transform daily routines—eating, working, commuting—into mindful practices Build deeper, more authentic relationships Develop resilience and inner strength to navigate life's challenges Sustain long-term mindfulness for lasting wellness and joy Whether you're a beginner curious about meditation or someone seeking a deeper path to peace and clarity, this book provides everything you need to make mindfulness a natural, life-changing part of your day. Take the first step toward calm, clarity, and balance. Your journey to wellness through mindfulness begins here.

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Dettagli

Autore:

Marjo Alkula

Anno edizione:

2025

Editore:

Marjo Alkula

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232567736

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