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Mindfulness in pratica
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Brossura
Anno edizione: 2023
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Mindfulness in pratica, il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre.
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Traduttore:
Curatore:
Illustratore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2023
In commercio dal:
2 novembre 2023
Pagine:
224 p., ill. , Brossura
EAN:
9788844077259
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