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LIBRO

Mindfulness in pratica

Ken A. Verny (Curatore)

Emanuela Busà (Traduttore)

Trina Dalziel (Illustratore)

Demetra, 2023

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Descrizione

Mindfulness in pratica, il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre.

Dettagli

Traduttore:

Emanuela Busà

Curatore:

Ken A. Verny

Illustratore:

Trina Dalziel

Editore:

Demetra

Collana:

Pensare positivo

Anno edizione:

2023

In commercio dal:

2 novembre 2023

Pagine:

224 p., ill. , Brossura

EAN:

9788844077259

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