Mindfulness per chi è a pezzi

Ruby Wax

Traduttore: A. Sora
Editore: Mondadori
Collana: Ingrandimenti
Anno edizione: 2017
Pagine: 242 p., Brossura
  • EAN: 9788804674993
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Indice

Premessa

I. Perché sei a pezzi?

II. La mindfulness: chi? che cosa? perché?

III. Come funziona il cervello e la scienza alla base della mindfulness

IV. Intermezzo di depressione

V. Un corso di sei settimane

VI. La mente sociale: relazioni mindful

VII. Mindfulness per i genitori, neonati e bambini

VIII. Mindfulness per i più grandicelli e gli adolescenti

IX. Io e la mindfulness

Appendice

Ringraziamenti