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The Mindfulness Year: How to Thrive in Every Season - Tara Ward - cover

LIBRO INGLESE

The Mindfulness Year: How to Thrive in Every Season

Name: The Mindfulness Year: How to Thrive in Every Season
Price: 16.62 EUR
Availability: InStock
Author: Tara Ward
ISBN: 1837833362

di Tara Ward (Autore)

Quadrille Publishing Ltd, 2025

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Descrizione

The Mindfulness Year encourages you to find your inner calm through every season of the year. As the seasons change, so do our energy levels, our stresses and our anxieties. In this gentle guide, Tara Ward shows you how to embrace every moment, accept how you feel and be more intentional, whether you’re in hibernation mode or have a spring in your step. Filled with short, simple acts of mindfulness that can be practised anywhere, at any time, The Mindfulness Year includes reflections for self-discovery, breathing exercises, meditations and techniques for grounding yourself in the here and now. This essential seasonal toolkit is for anyone looking to navigate the year with calm, clarity and connection.

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Dettagli

Autore:

Tara Ward

Editore:

Quadrille Publishing Ltd

Anno:

2025

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

199 x 142 mm

Peso:

374 gr.

EAN:

9781837833368

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