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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Miniband-Fitness

di Barbara Klein (Autore)

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2017

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Descrizione

Basic-Übungen und effektive Übungsprogramme mit dem Miniband Das Miniband – in der Handhabung total leicht und praktisch – ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet in den Videos zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule. Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.

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Dettagli

Autore:

Barbara Klein

Anno edizione:

2017

Editore:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783833862977

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