Il mio primo anno da mamma. Affrontarlo con tranquillità e aumentare il benessere

di Deborah Roth Ledley (Autore)

C. Calovi (Traduttore)

Erickson, 2012

La nascita di un figlio (soprattutto se si tratta del primogenito) è un evento che rivoluziona la vita di una donna portando con sé infinite gioie ma anche mille difficoltà e dubbi. Tutte le neomamme si pongono domande come: "Perché non riesco a farlo smettere di piangere?", "Le altre mamme se la cavano meglio di me?" e "Smetteremo mai di bisticciare, mio marito e io, adesso che c'è il bambino?". I pensieri di questo tipo possono portare a far sentire stressata e ansiosa anche la donna più sicura di sé. "Il mio primo anno da mamma" combina tecniche psicologiche scientificamente fondate - proposte dall'autrice, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale - e consigli di altre neomamme per aiutare le donne che hanno da poco avuto, o stanno per avere, un figlio a superare i timori e le incertezze che molto spesso questo evento, se pur desideratissimo, porta con sé. L'autrice presenta alcune semplici strategie per gestire l'ansia e per pensare, agire, comunicare e prendere decisioni con animo sereno e in modo efficace, nonché tecniche di rilassamento e suggerimenti per coltivare le proprie relazioni, sia vecchie che nuove. Oltre a fornire consigli, il libro insegna abilità utili alle neomamme per affrontare meglio la quotidianità e godersi il più possibile questa emozionante fase della vita.

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• Autore: Deborah Roth Ledley
• Traduttore: C. Calovi
• Editore: Erickson
• Collana: Capire con il cuore
• Anno edizione: 2012
• In commercio dal: 7 settembre 2012
• Pagine: 240 p., Brossura
• EAN: 9788859000556