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No More Stress!: Be your Own Stress Management Coach - Gladeana McMahon - cover

LIBRO INGLESE

No More Stress!: Be your Own Stress Management Coach

Name: No More Stress!: Be your Own Stress Management Coach
Price: 244.10 EUR
Availability: InStock
Author: Gladeana McMahon
ISBN: 0367105799

di Gladeana McMahon (Autore)

Taylor & Francis Ltd, 2019

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Descrizione

No More Stress! takes the skills and techniques of Cognitive-Behavioural Therapy and Cognitive-Behavioural Coaching to offer you the opportunity of taking control of your stress. It will help you understand what is happening to you and teaches you how to overcome stress through exercises and strategies. If you use and practise the skills in this book, you will learn how to become your own stress management coach. For some people, using the skills in this book may be enough to become stress free. For others, the book will help to reduce the stress they experience. It is an invaluable tool for all.

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Dettagli

Autore:

Gladeana McMahon

Editore:

Taylor & Francis Ltd

Anno:

2019

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

208 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 152 mm

Peso:

540 gr.

EAN:

9780367105792

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