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Obsessive Compulsive Disorder Diary: A Self-Help Diary with CBT Activities to Challenge Your OCD - Charlotte Dennis - cover

LIBRO INGLESE

Obsessive Compulsive Disorder Diary: A Self-Help Diary with CBT Activities to Challenge Your OCD

Name: Obsessive Compulsive Disorder Diary: A Self-Help Diary with CBT Activities to Challenge Your OCD
Price: 16.62 EUR
Availability: InStock
Author: Charlotte Dennis
ISBN: 1787750531

di Charlotte Dennis (Autore)

Jessica Kingsley Publishers, 2019

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Descrizione

"Let's begin to talk about our mental health and page by page, bit by bit, we will be okay" Drawing on her experience of living with OCD and her journey to recovery, this diary combines Charlotte's personal story with Cognitive Behavioural Therapy self-help activities. The book is packed full of journaling and sketching activities, and Charlotte's own designs and entries will give you a jumping off point to add your own sketches, doodles and photos to help you understand your OCD. It also has daily tasks adapted or expanded from CBT that help manage anxiety, avoidance, obsessions and compulsions. There are completed activities as examples throughout and Charlotte shares her own story of OCD throughout the book, to raise awareness and to remind you that you are not alone. Her relatable OCD struggles and victories will help you tackle OCD.

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Dettagli

Autore:

Charlotte Dennis

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Anno:

2019

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

228 x 150 mm

Peso:

220 gr.

EAN:

9781787750531

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